Uk



உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் தரும் 5 ஆச்சரியமான விஷயங்கள்

வெள்ளை, தோல், கை, தோள்பட்டை, கழுத்து, கை, தசை, மூட்டு, முழங்கை, சைகை, ஷட்டர்ஸ்டாக் / நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு

நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு கட்டத்தில் நெஞ்செரிச்சலை அனுபவித்திருக்கிறோம் - மேலும் பண்டிகை காலங்களில் நாம் பொதுவாக பணக்கார உணவை உட்கொள்வதையும் வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக குடிப்பதற்கும் இது பொதுவானதாக இருக்கலாம், இது உங்கள் மார்பு அல்லது தொண்டையில் பழக்கமான எரியும் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காபி, ஃபிஸி பானங்கள் மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்றவை நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று பொதுவாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டாலும், பிற காரணங்கள் அவ்வளவு பரவலாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. டாக்டர் கொலின் கேபிளின் உதவியுடன், உதவி தலைமை விஞ்ஞானி ராயல் பார்மாசூட்டிகல் சொசைட்டி , உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் சில நெஞ்செரிச்சல் தூண்டுதல்களை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.



வெண்ணெய்

உணவு, டிஷ், உணவு வகைகள், மூலப்பொருள், உற்பத்தி, சீமை சுரைக்காய், வெண்ணெய், சைவ உணவு, À லா கார்டே உணவு, காய்கறி, நெல்லி சிரோடின்ஸ்கா

சிற்றுண்டியில் உங்கள் வெண்ணெய் பழத்தை நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் அது உங்களை நேசிக்காது. மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்பட்டாலும், வெண்ணெய் பழம் உண்மையில் உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சலை ஒரு க்ரீஸ் பர்கராகக் கொடுக்கும். ஏன் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பொதுவான அறிகுறியான நெஞ்செரிச்சல் உண்மையில் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.



'உங்கள் உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியிலும் வயிற்றின் மேற்புறத்திலும் ஒரு வால்வு அல்லது தசை உள்ளது, இது வயிற்றுக்குள் உணவை அனுமதிக்க திறக்கிறது, ஆனால் உணவு மேல்நோக்கி செல்வதை நிறுத்த மூடுகிறது' என்று டாக்டர் கேபிள் விளக்குகிறார். 'இந்த வால்வு சரியாக மூடப்படாததன் விளைவாக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இதனால் வயிற்றில் உள்ள அமில உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்குள் சென்று புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. வயிற்று அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால் நெஞ்செரிச்சல் மோசமடையக்கூடிய ஒன்று. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் , அவை க்ரீஸ் பர்கர்கள் அல்லது வெண்ணெய் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமானவை என்று நாம் கருதும் உணவுகள் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், அதனால் வயிற்றில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து, அதிக அமிலம் உற்பத்தி செய்யப்பட வேண்டும் . அதிக அமிலம் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. '

பால்

மேசன் ஜாடி, வெண்ணிலா, பால், பால், பாதாம் பால், பானம், உணவு, பழுப்பு, சணல் பால், பால் பஞ்ச், நிகோலாய் செர்னிச்சென்கோ, அன்ஸ்பிளாஷ்

நெஞ்செரிச்சல் குணமாக நிறைய பேர் தானாகவே ஒரு கிளாஸ் பாலுக்குத் திரும்புவர், ஆனால் அது உங்கள் வழக்கமான பயணமாக இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் சிந்திக்க விரும்பலாம், அல்லது அரை சறுக்கலுக்காக முழு கொழுப்பையும் மாற்றிக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது சறுக்கியது. 'கொழுப்புச் சத்து இருப்பதால், முழு கொழுப்பு பால் எந்தவொரு அதிக கொழுப்பு உணவைப் போலவும் செயல்படலாம் மற்றும் சிறிது நேரம் வயிற்றில் உட்கார்ந்து அமிலங்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும், 'என்கிறார் டாக்டர் கேபிள்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்துகளை முயற்சிப்பதை விட, நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுக்கு உதவ மருந்துகளைப் பற்றி ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய உங்கள் உள்ளூர் மருந்தாளரை அணுகவும். ரென்னி போன்ற ஆன்டாசிட்கள் அல்கலைன் சேர்மங்களாகும், அவை வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இதனால் வலி மற்றும் அச om கரியத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். ரென்னியை பகல் அல்லது இரவு - டேப்லெட் அல்லது திரவ வடிவத்தில் - எரிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.



இறுக்கமான ஆடை

ஜீன்ஸ், டெனிம், நீலம், ஆடை, கை, இடுப்பு, ஜவுளி, அடிவயிறு, மின்சார நீலம், பாக்கெட், ஷட்டர்ஸ்டாக்

இது உண்மையில் ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது, ஆனால் இறுக்கமான ஆடை உங்கள் வயிற்றில் அழுத்துவதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம், ஏனெனில் அழுத்தம் வால்வை திறந்து வயிற்றில் அமிலத்தை வெளியிடுகிறது. எனவே, நீங்கள் இப்போது கிறிஸ்துமஸ் தினம் அல்லது புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்திற்காக உங்கள் அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்தால், உங்களை ஒரு சிறிய அறையை விட்டு வெளியேற மறக்காதீர்கள் (மற்றும் ஸ்பான்க்ஸை வைத்திருங்கள்.)

மன அழுத்தம்

மரம், கிறிஸ்துமஸ் மரம், கிறிஸ்துமஸ், கிறிஸ்துமஸ் ஆபரணம், கிறிஸ்துமஸ் அலங்காரம், ஆபரணம், தாவர, ஃபிர், அறை, கிறிஸ்துமஸ் ஈவ், அலெக்ஸாண்டர்ஸ் மியூஸ்னிக்ஸ்

பண்டிகை காலம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த நேரம் என்றாலும், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் கூட வரலாம், குறிப்பாக நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும் போது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது எப்போதாவது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், நீ தனியாக இல்லை . ஆனால் அது ஏன் என்று தோன்றுகிறது என்பதில் நடுவர் மன்றம் இன்னும் இல்லை.

'மன அழுத்தத்தில் உள்ளவர்கள் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் அது வயிற்றில் அதிக அமிலத்தை உருவாக்குவதால் அவசியம் இல்லை 'என்று டாக்டர் கேபிள் கூறுகிறார். “மூளை மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​மாற்றங்கள் நம்மை உருவாக்கும் மிகவும் உணர்திறன் வலிக்கு, எனவே பொதுவாக சற்று அச fort கரியமாக பதிவுசெய்யும் ஒன்று வேதனையாகிறது. ஆனால் உடல் மாற்றங்களைப் பற்றி அல்லாமல் உடல் வலியை உணரும் விதத்தைப் பற்றியது. '

சாக்லேட்

போன்பன், உணவு, சாக்லேட், பிரலைன், மிட்டாய், உணவு, சாக்லேட் உணவு பண்டங்களுக்கு மணமூட்டும் காளான், டிஷ், போர்பன் பந்து, இனிப்பு, ஆக்டேவ்

நாங்கள் அனைவரும் தேர்வு பெட்டியில் ஈடுபட விரும்புகிறோம், ஆனால் ஏமாற்றமளிக்கும் விதமாக, அனைவருக்கும் பிடித்த சிகிச்சையானது உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் தரும். 'சாக்லேட்டில் கலவைகள் உள்ளன - தியோப்ரோமைன் மற்றும் காஃபின் போன்றவை - அவை உணவுக்குழாயின் முடிவில் உள்ள வால்வு தளர்வாக மாறக்கூடும்' என்று டாக்டர் கேபிள் கூறுகிறார். 'சாக்லேட் கோகோவால் ஆனது, அதில் உள்ளது செரோடோனின் , தளர்வுடன் தொடர்புடைய மூளை ரசாயனம், இது வயிற்றின் மேற்புறத்தில் உள்ள தசை ஓய்வெடுக்கக்கூடும். '

இந்த தசை தளர்வானதாக இருந்தால், அமிலங்கள் தொண்டையில் தவறான வழியை எளிதில் பாய்ச்சலாம், இதனால் வலி ஏற்படும். பதில்? உங்கள் பண்டிகை விருந்துகளை மிதமாக அனுபவிக்கவும் (முடிந்தவரை), நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், பிரச்சினையின் காரணத்தில் நேரடியாக வேலை செய்ய ரென்னியை காத்திருப்புடன் வைத்திருங்கள், அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குங்கள்.

நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க ரென்னி பெப்பர்மிண்ட் வேகமாக செயல்படும் மாத்திரைகள் சில நிமிடங்களில் வேலைக்கு வருகின்றன. எப்போதும் லேபிளைப் படியுங்கள். முழு மருந்தைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் ரென்னி தயாரிப்புகள் . உங்களுக்கு மூன்று வாரங்களுக்கும் மேலாக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் ஜி.பியை அணுகவும், ஏனெனில் இது மற்றொரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

டாக்டர் கேபிள் எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் பிராண்டுகளையும் அங்கீகரிக்கவில்லை.

இந்த உள்ளடக்கம் மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரிகளை வழங்க இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. பியானோ.ஓ விளம்பரத்தில் இதைப் பற்றிய ஒத்த தகவலை நீங்கள் காணலாம் - கீழே படித்தல் தொடரவும்